Jeżeli chcesz zamówić posiłki na weekend, skontaktuj się z nami pod numerem 736 443 443.
Dieta zamówiona na ten dzień, przyjdzie z dietą dzień wcześniej.

Catering dietetyczny

O nas

czym się wyróżniamy?

Projekt FIT by Focha powstał z zamiłowania do kreacji kulinarnych i zdrowego stylu życia. Każdy ze współtwórców związany jest z branżą od wielu lat – śmiało można powiedzieć że team FIT by Focha to pasjonaci dobrej kuchni. Goszcząc setki klientów w naszej restauracji Focha 42 przy krakowskich Błoniach zapragnęliśmy wyjść naprzeciw zgłaszanym przez nich sugestiom i stworzyć ofertę wyjątkowego cateringu ze szczególną dbałością o detale.

Programy dostępne w ofercie cateringu dietetycznego Fit by Focha tworzone są pod czujnym okiem zespołu ekspertów: psychodietetyka, fizjoterapeuty, trenera personalnego oraz doświadczonego Szefa Kuchni. Dzięki temu mają Państwo gwarancję, że oferowane zestawy są odpowiednio zbilansowane i dostosowane do Państwa stylu życia, codziennej aktywności lub jej braku.

co nas charakteryzuje?

FIT by Focha to nie tylko pudełka – to cały proces

Pragniemy, aby osoby korzystające z naszego cateringu dietetycznego czuły się komfortowo od momentu odwiedzenia strony internetowej, po kontakt z naszymi ekspertami w kwestii doboru odpowiedniego rodzaju diety i jej kaloryczności, aktywności fizycznej oraz regeneracji. Przekazując Wam nasz catering chcemy z czystym sumieniem życzyć SMACZNEGO!

Zbilansowana dieta w #4 posiłkach

Zgodnie z aktualnymi międzynarodowymi trendami w zakresie dietetyki, w standardzie przygotowaliśmy dla Was posiłki zamknięte w 4 pojemnikach. Dania zostały przygotowane:

  • tak, by podaż poszczególnych makroskładników była adekwatna do Waszego trybu życia z uwzględnieniem wszystkich grup produktów spożywczych i odpowiednim nasyceniem poszczególnymi witaminami oraz minerałami
  • bez przetworzonych, chemicznych dodatków
  • przy użyciu najodpowiedniejszych dla zdrowia metod obróbki termicznej - sous vide, by zachować jak najwięcej substancji odżywczych z pożywienia
  • w trosce o sprawne funkcjonowanie hormonalne i metaboliczne
  • uwzględniając fakt, że spożycie pełnowartościowego posiłku ułatwia kontrolę apetytu

Najwyższej jakości sezonowe produkty

Od lokalnych dostawców jak ekologiczny sklep DrPelc w Krakowie oraz produkty ekskluzywne wyselekcjonowane w oparciu o aktualne zalecenia dietetyczne.

Brak powtarzalności

Gwarantujemy, że żadne z dań nie zostanie powtórzone w ciągu miesiąca

Indywidualne podejście do klienta, elastyczność

Bardziej odpowiadałoby Ci, gdyby Twoja dieta składała się z 3 bądź 5 posiłków, które nadal będą zbilansowane na określoną kaloryczność? - przygotujemy dla Ciebie taką dietę.

Wyjątkowo nie przepadasz za jakimś produktem? - dołożymy starań, by go wyeliminować.

Chciałbyś, aby Twoja dieta była zbilansowana na kaloryczność inną niż podana na stronie? - z nami się uda.

Zespół

Fit by Focha tworzą ludzie pełni pasji, dla których zdrowe odżywianie stało się sposobem na życie. Mając wieloletnie doświadczenie w żywieniu dietetycznym oraz restauracyjnym, wiemy, że sposób przygotowania potrawy, to nie tylko jej smak, ale i estetyka.

OFERTA

#1

Get Lean

(1300 kcal, 2200 kcal)

Dieta przeznaczona dla osób, które chciałyby w bezpieczny sposób wysmuklić swoją sylwetkę, tj. bez efektu jo-jo, bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych oraz wahań nastroju często towarzyszących popularnym „dietom – cud”. Korzystając z tego programu przekonasz się, że dieta nie musi być restrykcyjna ani nakładać żadnych ograniczeń, by przynosić zadowalające efekty.

#2

Good Mood

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta dedykowana osobom, których priorytetem jest zadbanie o jakość posiłków oraz ich regularność, jednak codzienne obowiązki wymagają od nich bycia poza domem przez większą część dnia, zaś prowadzony tryb życia jest w przeważającej mierze siedzący.

#3

Active

(2000 kcal, 3000 kcal)

Dieta skierowana do osób uprawiających intensywną aktywność fizyczną, których zapotrzebowanie kaloryczne jest wysokie. Dieta została skonstruowana z uwzględnieniem potrzeb energetycznych organizmu w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego tzn. większej podaży białka oraz węglowodanów. Pomyślana tak, by organizm regenerował się efektywniej.

#4

Vege

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta dla lakto-owo-wegetarian, którzy ze swojej diety wykluczyli mięso, ryby oraz owoce morza, pozostawiając jednak nabiał oraz jaja. By uniknąć możliwych niedoborów białka czy witamin i minerałów, dieta ta została ułożona w oparciu o rośliny strączkowe, fermentowane produkty sojowe jak tofu czy tempeh, orzechy, a także kasze o kompletnym profilu aminokwasowym jak quinoa czy amarantus. Ponadto w naszej kuchni produkty tego wymagające są wcześniej odpowiednio długo moczone zanim zostaną poddane obróbce termicznej, by zmniejszyć ryzyko dolegliwości gastrycznych oraz zminimalizować niekorzystne działanie kwasu fitynowego na jelita.

#5

Greeny & Fish

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta, która powstała z myślą o osobach preferujących dania jarskie, a więc dopuszczające wykorzystanie ryb i owoców morza.

#6

Glutenfree

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta eliminacyjna dla osób, które z konieczności (nietolerancja/alergia) bądź dobrowolnie wykluczyły ze swojej diety białko zbóż, jakim jest gluten. Różne frakcje tego białka występują w: pszenicy i jej odmianach np. orkiszu (gliadyna – najbardziej drażniąca frakcja), życie, jęczmieniu oraz owsie. Gluten odpowiedzialny jest za uszkodzenie kosmków jelitowych, co skutkuje problemami wchłaniania z pożywienia cennych dla organizmu składników pokarmowych.

Wydawać by się mogło, że wykluczając z diety gluten, który w przemyśle spożywczym jest podstawowym nośnikiem smaku i doskonałym wypełniaczem, pozbawiamy się całej przyjemności płynącej z jedzenia. Nic bardziej mylnego! Wreszcie jest okazja, by skorzystać z bogactwa natury. W programie FIT by Focha bazujemy na pseudozbożach bezglutenowych jak kasza jaglana, kasza gryczana niepalona (wypiekamy z niej własne pieczywo!), komosa ryżowa, amarantus oraz wciąż mało znane w Polsce - tapioka czy teff. Przykładami innych produktów wykorzystywanych w naszym menu są naturalnie bezglutenowe: ryż, rośliny bulwiaste (ziemniaki, bataty, topinambur), strączki, orzechy, jaja, nieprzetworzone mięso oraz ryby czy kasztany jadalne.

#7

Lactosefree

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta eliminacyjna dla osób cierpiących na nietolerancję cukru mlecznego – laktozy. Nietolerancja wynikać może z braku lub niedoboru laktazy – enzymu odpowiadającego za rozkład laktozy. Najczęściej manifestowane objawy ze strony układu pokarmowego to wzdęcia, biegunki, bóle brzucha czy odczucie „przelewania się” w jamie brzusznej.

Aby zapobiegać pojawieniu się objawów nietolerancji, z diety zostało wykluczone mleko i jego przetwory. Zostało ono zastąpione mlekiem bez laktozy oraz napojami roślinnymi (kokosowym, migdałowym czy sojowym). W diecie okazjonalnie pojawia się tofu jako alternatywne źródło wapnia i białka oraz dojrzewające sery twarde typu parmezan, które zawierają śladowe ilości laktozy i na ogół są dobrze tolerowane. Ograniczone zostały warzywa zawierające szczawiany mogące zmniejszać absorpcję wapnia np. szpinak czy buraki. W przypadku wybrania tej diety okresowo przypominamy naszym również klientom o piciu wody zawierającej wysoką zawartość wapnia.

#8

Gluten & Lactosefree

(1600 kcal, 2500 kcal)

Dieta eliminacyjna odpowiednia dla tych, którzy wykluczają ze swojego menu zarówno gluten jak i mleko oraz jego przetwory.

Jeśli jesteś zainteresowany/a konkretnym rodzajem diety, jednak nie odpowiada Ci żadna z proponowanych przez nas kaloryczności, skontaktuj się z nami, a stworzymy program żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb.

#1

Zamów już dziś
3-dniowy zestaw testowy

- 15 zł / za dzień / za osobę od regularnej kwoty zamówienia

#2

Zamów więcej pod jeden adres.
Zamów co najmniej dwie
diety pod jeden adres
i otrzymaj zniżkę w wysokości

5 zł / za dzień / za osobę

#3

Zamów na dłużej!
Zamów na minimum 20
lub 27 dni i otrzymaj

1 lub 2 dni
diety gratis!

#4

Poleć nas swoim znajomym.
Za każdą poleconą osobę,
która wykupi program żywieniowy
na miesiąc, otrzymasz

1 bezpłatny dzień swojej diety
(Ilość dni kumuluje się - im więcej osób polecisz,
tym więcej bezpłatnych dni otrzymasz dla swojej diety.
Osoba polecona, powołując się na Ciebie
otrzyma również 1 bezpłatny dzień dla swojej diety)

Cennik

Ceny za 1 dzień

Get Lean 1300 kcal - 59 zł 2200 kcal - 75 zł
Good Mood 1600 kcal - 65 zł 2500 kcal - 79 zł
Active 2000 kcal - 69 zł 3000 kcal - 85 zł
Vege 1600 kcal - 65 zł 2500 kcal - 75 zł
Greeny & Fish 1600 kcal - 69 zł 2500 kcal - 79 zł
Glutenfree 1600 kcal - 75 zł 2500 kcal - 85 zł
Lactosefree 1600 kcal - 75 zł 2500 kcal - 85 zł
Gluten & Lactosefree 1600 kcal - 79 zł 2500 kcal - 89 zł
krok 1

WYBIERZ SWOJĄ DIETĘ:


TWOJE ZAMÓWIENIE:

krok 2

KALORYCZNOŚĆ:


TWOJE ZAMÓWIENIE:

krok 3

OPCJE:


TWOJE ZAMÓWIENIE:

krok 4

WYBIERZ DNI DOSTAWY:


TWOJE ZAMÓWIENIE:

CENA:

krok 5

PREFEROWANE GODZINY DOSTAWY:


TWOJE ZAMÓWIENIE:

CENA:

PODSUMOWANIE:

DIETA:
KALORYCZNOŚĆ:
OPCJA:
DNI DOSTAWY:
GODZINY DOSTAWY:

CENA:

Krzysztof Maguda - Szef Kuchni Restauracji Focha 42 oraz Cateringu Dietetycznego Fit by Focha

Jako Szef Kuchni restauracji Focha 42 oraz Cateringu Dietetycznego Fit by Focha na codzień dbam o jakość, smak i estetykę podawanych dań. Niezwykle istotna jest dla mnie inspiracja, czerpanie wiedzy z różnych doświadczeń - smaków dzieciństwa, podróży, rozmów z gośćmi...

Poszukiwanie nowych wyzwań napędza mnie do działania. Lubię tworzyć, szukać połączeń, które nie tylko wyglądają pięknie na talerzu, są zdrowe, bogate w witaminy i minerały, ale przede wszystkim prawdziwe - bez przetworzonych dodatków.

Kreując catering dietetyczny Fit by Focha, każdego dnia ogromną wagę przywiązuję do jakości oferowanego produktu, zachowania odpowiedniego bilansu kalorycznego oraz najbardziej aktualnych trendów i zaleceń dietetycznych. Jedzenie Fit nie musi być rygorystyczne, męczące i mało wyszukane - wręcz przeciwnie ma zaspokajać potrzeby klienta, wspierać w zmianie nawyków żywieniowych, w pracy nad "lepszym ja". Coraz trudniej pogodzić nam rzeczywistość z prowadzeniem zdrowego trybu życia, a w dzisiejszym zabieganym świecie catering dietetyczny czyli tzw. "dieta pudełkowa" to duże udogodnienie, ale pod warunkiem że sposób jej przygotowania jest prowadzony według najlepszej wiedzy fachowej w dziedzinie zbilansowanego, zdrowego procesu żywienia człowieka i najwyższych standardów.

Dlatego tworząc Fit by Focha pragniemy usprawnić życie naszych klientów, wyręczając ich z codziennych zakupów, gotowania i zastanawiania się, które elementy diety są dla nich odpowiednie w celu uzyskania upragnionego efektu. W biegu codziennego życia, wysokiej jakości usługi cateringowe pozwalają nam znaleźć czas dla bliskich, hobby ale przede wszystkim pozwalają nam zadbać o siebie i swoje zdrowie!

Ren – centrum treningu i fizjoterapii

Działania w naszym centrum są w 100% prozdrowotne i holistyczne, więc poza terapią i treningiem zwracamy również szczególną uwagę na aspekt dietetyczny. Działamy zatem w zespole: trener, terapeuta i dietetyk, żeby jak najpełniej i najskuteczniej sprostać wymaganiom naszych klientów. Na efekty, aż miło popatrzeć!

Ania Suchińska - fizjoterapeuta

Jako fizjoterapeuta każdego dnia przekonuję się na nowo jak istotnym czynnikiem w życiu każdego z nas jest odpowiednia dieta. Dobrze zbilansowana i dobrana pomaga nam utrzymać odporność, wpływa na zdrowie układu trawiennego i ogólny dobry stan naszego ciała. Procesy regeneracyjne w naszym ciele zachodzą łatwiej i szybciej, dzięki temu nasz organizm chętniej i pełniej poddaje się terapii, czy też korzystniej odpowiada na trening.

Szybki tryb życia i dużo pracy często zmuszają nas jednak do pomijania posiłków i opuszczania niektórych z nich. Tu z pomocą przychodzi nam catering dietetyczny. Ja polecam ten najlepszy – Fit by Focha. Sprawdźcie sami.

Sebastian Krawczyk – trener personalny

Nic w tym odkrywczego, że mądrze skomponowana oraz indywidualnie dopasowana dieta to podstawa i pierwszy krok do zdrowia, dobrego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Jednak wiedza i świadomość to nie wszystko, ograniczone możliwości czasowe wiążące się z pracą, obowiązkami i pasja nie pozwalają nam dbać o jakość posiłku w stu procentach. Catering dietetyczny to rozwiązanie godne polecenia. Moje doświadczenia zarówno jako zawodnika, trenera oraz osoby prowadzącej własne centrum treningowe są takie, że korzystając z cateringu Fit by Focha można dostarczyć wszystkiego czego organizm potrzebuje, a co się z tym wiąże skutecznie realizować cele treningowe i nie tylko! Korzystam z tego rozwiązania, spróbuj i Ty!

FAQ

  • Zamówienia cateringowe przyjmowane są codziennie, możecie je Państwo składać online 24h na dobę. Wszystkie zamówienia przyjęte danego dnia do godziny 18:00 będą realizowane po upływie dwóch dni roboczych. Przykładowo zamówienie złożone w poniedziałek, otrzymają Państwo w środę rano, natomiast zamówienie złożone w niedzielę dotrze do Państwa we wtorek rano.

  • Istnieje możliwość anulowania dostawy na dany dzień. Prosimy poinformować nas o rezygnacji z dostawy z wyprzedzeniem dwóch dni roboczych do godziny 18:00 danego dnia. W takiej sytuacji czas dostaw cateringu wydłuża się o ilość dni z których zamawiający zrezygnował.

  • Oczywiście istnieje taka możliwość. Prosimy o kontakt z naszym specjalistą, celem ustalenia innego rodzaju diety lub poziomu kaloryczności.

  • Aby mogli Państwo poznać nasz produkt, a także ocenić jakość oferowanych przez nas usług, przygotowaliśmy opcję 3-dniowego zestawu testowego. Catering dostarczany jest przez kolejne 3 dni robocze. Jego koszt jest o 15 zł niższy / za dzień od regularnej ceny 3-dniowego zestawu w zależności od wybranego programu żywieniowego (przykładowo koszt testowego zestawu Get Lean 1300 kcal wynosi 132 zł, zaś jego regularna cena równa się 177 zł).

  • Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom, przy zamówieniu dwóch lub więcej zestawów pod ten sam adres, cena każdego zestawu obniżona zostanie o 5 zł za dzień.

  • Wszystkie programy dostępne w ofercie cateringu dietetycznego Fit by Focha zostały opracowane pod czujnym okiem naszego zespołu ekspertów: psychodietetyka, fizjoterapeuty, specjalisty od odnowy biologicznej, trenera personalnego oraz doświadczonego Szefa Kuchni. Dzięki temu mają Państwo gwarancję, że oferowane zestawy są odpowiednio zbilansowane i dostosowane do Państwa stylu życia, codziennej aktywności lub jej braku. Dodatkowo zachęcamy Państwa do bezpośredniego kontaktu z naszymi ekspertami, którzy pozostają do Państwa dyspozycji oferując bezpłatne konsultacje w ramach cateringu Fit by Focha.

  • Oczywiście. Nasz ekspert spotka się z Państwem, uzyska niezbędne informacje i ułoży dietę dopasowaną do Państwa zaleceń zdrowotnych, z uwzględnieniem eliminacji alergenów oraz innych nieporządanych składników. Koszt programu żywieniowego w takiej sytuacji ustalany jest indywidualnie.

Kontakt

Dowiedz się więcej i skontaktuj z nami.
Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku
w godzinach od 9:00 do 17:00.

Adres do korespondencji:

Fit by Focha
ul. Al. Marszałka Ferdinanda Focha 42 
30-119 Kraków